вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники со сметаной- 60.00 гр, ряженка- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 419.58 жиры:8.3 г. белки: 6.5 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 219.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Железо: 0.56 мг.
Калий: 500.8 мг. Кальций: 252.8 мг.
Магний: 53.2 мг. Натрий: 118.6 мг.
Фосфор: 200.8 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru