вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: соевый соус- 30.00 гр, пельмени- 200.00 гр, перекус (09:01): какао- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, яблоко- 100.00 гр, Каркадэ- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1346.85 жиры:84.29 г. белки: 58.4 г. углеводы: 104.86 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 737.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В6: 0.93 мг. Железо: 13.22 мг.
Кальций: 153.55 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 13.42 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Калий: 2.1 г. Магний: 168.05 мг.
Натрий: 198.05 мг. Фосфор: 683.3 мг.
Сера: 589.3 мг. Хлор: 3.16 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru