вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш, огурец

ИТОГ:

ккал.: 559.25 жиры:17.55 г. белки: 27.97 г. углеводы: 58.99 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 125 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.21 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 490.8 мг. Кальций: 54 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 414.6 мг.
Фосфор: 271.3 мг. Сера: 157.8 мг.
Хлор: 100.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru