вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хурма- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 100.00 гр

в постоянном стремлении похудеть. Хотя, громко сказано стремлении.

ИТОГ:

ккал.: 379.009 жиры:16.451 г. белки: 4.9 г. углеводы: 56.54 г.

съедено еды: 601 гр. , воды в рационе: 506.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 78.5 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 486.95 мг.
Магний: 215 мг. Натрий: 105.82 мг.
Фосфор: 229.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 90.8 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru