вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, Розетка с клубникой- 80.00 гр, обед: помидор- 80.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.04 жиры:49.52 г. белки: 54.76 г. углеводы: 173.72 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 177.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 24.1 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 12.04 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 202.4 мг. Магний: 269 мг.
Натрий: 408 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 516.2 мг. Хлор: 513.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru