вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, обед: курица с шампиньонами в сметанно- 180.00 гр, картофельное пюре- 250.00 гр, пудинг ванильный- 160.00 гр, хлеб Славутич- 100.00 гр, виноград- 300.00 гр, рис с изюмом на воде без сахара- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1505.49 жиры:38.555 г. белки: 61 г. углеводы: 213.85 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 241.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 18.5 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 799 мг. Кальций: 114.75 мг.
Магний: 73 мг. Натрий: 82.1 мг.
Фосфор: 107.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Сера: 21 мг.
Хлор: 3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru