вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, галеты- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

МНЕ НРАВИТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 688.97 жиры:39.89 г. белки: 39.31 г. углеводы: 46.07 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 9.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.73 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 421.6 мг. Кальций: 40.4 мг.
Магний: 37.2 мг. Натрий: 143.6 мг.
Фосфор: 355.2 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru