вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.53 жиры:11.79 г. белки: 10.58 г. углеводы: 56.05 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 308.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 6.58 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 1.59 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 488.83 мг.
Кальций: 208.72 мг. Магний: 93.83 мг.
Натрий: 90.8 мг. Фосфор: 255.12 мг.
Сера: 82.81 мг. Хлор: 192.23 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru