вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1000.00 гр, сыр- 20.00 гр, лаваш- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 98.31 жиры:5.695 г. белки: 6.2 г. углеводы: 1.05 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 1008.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 9.5 мкг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 1.06 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 144 мг. Кальций: 224.75 мг.
Магний: 32 мг. Натрий: 176.1 мг.
Фосфор: 149.2 мг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru