вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Завтрак: Яйца отварные и салат из помидор.Вкусная зефирка впридачу.

ИТОГ:

ккал.: 332.6 жиры:14.8 г. белки: 13.75 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 102.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.05 мг. Железо: 1.1 мг.
Кальций: 19.5 мг. Фосфор: 28.5 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 25 мг. Калий: 290 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 40 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru