вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 30.00 гр, авокадо- 40.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 174.46 жиры:8.94 г. белки: 20.08 г. углеводы: 3.65 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 72.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 3.74 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 222.2 мг. Кальций: 314 мг.
Магний: 27.6 мг. Натрий: 301 мг.
Фосфор: 258.1 мг. Сера: 99 мг.
Хлор: 57.3 мг. Йод: 3.8 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru