вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, арахис жаренный очищеный- 20.00 гр, виноград- 400.00 гр, салат с рыбной консервой яицом и- 400.00 гр, творожные вафли- 97.00 гр, пудинг творожный 4%- 130.00 гр, хурма- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1570.18 жиры:61.535 г. белки: 93.69 г. углеводы: 156.49 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 428.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 44 мг. Железо: 9.75 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 309.85 мг.
Магний: 162.8 мг. Натрий: 127.6 мг.
Фосфор: 183.8 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Н: 6 мкг. Сера: 28 мг.
Хлор: 4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru