вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рыба жареная- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 442.2 жиры:22.6 г. белки: 34.5 г. углеводы: 26.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 192 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 274.2 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 67.6 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 157 мг. Фосфор: 344.8 мг.
Сера: 281.2 мг. Хлор: 295.2 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru