вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, суп картофельный с крупой- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

: сало - 10 гр. суп картофельный с крупой - 180 гр. кофе черный без сахара - 200 гр. яблоко - 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 241.38 жиры:13.36 г. белки: 4.28 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 314.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 935.12 мг.
Кальций: 48.05 мг. Магний: 54.96 мг.
Натрий: 32.96 мг. Фосфор: 106.2 мг.
Йод: 7.47 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.43 мкг. Витамин РР: 3.18 мг.
Витамин С: 17.02 мг. Сера: 39.92 мг.
Хлор: 52.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru