вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.85 жиры:35.4 г. белки: 17.25 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 380.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 62.85 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 759.6 мг.
Кальций: 261.15 мг. Магний: 55.8 мг.
Натрий: 633.15 мг. Фосфор: 282.75 мг.
Сера: 77.85 мг. Хлор: 522.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru