вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: аджика- 60.00 гр, картофельное пюре- 230.00 гр, курица с шампиньонами в сметанно- 230.00 гр, арахис жаренный очищеный- 10.00 гр, виноград- 300.00 гр, рис с изюмом на воде без сахара- 280.00 гр, сыр голландский- 18.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.83 жиры:38.475 г. белки: 57.18 г. углеводы: 151.83 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 294.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 4.56 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 34.76 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 127.11 мг. Магний: 82.24 мг.
Натрий: 98.96 мг. Фосфор: 121.66 мг.
Сера: 25.86 мг. Хлор: 133.92 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru