вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, мясо, огурец, щи

ИТОГ:

ккал.: 843 жиры:39.35 г. белки: 35.09 г. углеводы: 93.43 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 613.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 67.65 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 153 мг. Магний: 130.3 мг.
Натрий: 826.85 мг. Фосфор: 483.05 мг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 425.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru