вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Сегодня у меня питание шведский стол

ИТОГ:

ккал.: 430.4 жиры:6.6 г. белки: 12.5 г. углеводы: 86.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 710 мг.
Кальций: 72 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 66 мг. Фосфор: 377 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 70 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru