вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 10.00 гр, колбаса вареная- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 191.06 жиры:15.49 г. белки: 11.77 г. углеводы: 1.81 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 26.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 15.84 мг.
Железо: 0.91 мг. Калий: 185 мг.
Кальций: 330.5 мг. Магний: 29.5 мг.
Натрий: 516.4 мг. Фосфор: 225.5 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru