вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 539.25 жиры:17.05 г. белки: 41.87 г. углеводы: 60.59 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 196.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 9.55 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 671.3 мг. Кальций: 56.5 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 484.1 мг.
Фосфор: 326.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 240.8 мг. Хлор: 180.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru