вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, блины- 35.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 290.69 жиры:18.43 г. белки: 15.49 г. углеводы: 17.54 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 236.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Железо: 2.47 мг.
Калий: 512.8 мг. Кальций: 64.66 мг.
Магний: 49.56 мг. Натрий: 60.63 мг.
Фосфор: 154.73 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 8.75 мкг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 1.12 мкг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 14.45 мг. Хлор: 214.17 мг.
Йод: 2.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru