вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпинат- 40.00 гр, рыба отварная- 160.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр

Рыба отварная. Салат. Баклажаны

ИТОГ:

ккал.: 572.72 жиры:41.72 г. белки: 34.22 г. углеводы: 21.68 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 229.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.92 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 54.52 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 93.9 мг. Магний: 72.48 мг.
Натрий: 40.32 мг. Фосфор: 127.42 мг.
Сера: 32.74 мг. Хлор: 230.62 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru