вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 500.00 гр, хлеб Славутич- 35.00 гр, капуста тушеная с фаршем, луком,- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, арахис жаренный очищеный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.79 жиры:54.905 г. белки: 34.2 г. углеводы: 142.1 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 402.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 30.5 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 174.75 мг.
Магний: 107 мг. Натрий: 134.1 мг.
Фосфор: 151.2 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru