вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Завтрак: Сегодня вкусный пряник был на завтрак. Яйца отваривала и помидор. Просто и вкусно. На обед запеку овощи. И горбушу.

ИТОГ:

ккал.: 381.38 жиры:13.48 г. белки: 16.38 г. углеводы: 51.62 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 102.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.86 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 326 мг. Кальций: 19.4 мг.
Натрий: 46.6 мг. Фосфор: 50.6 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин С: 25 мг. Магний: 20 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru