вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, курица- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, перекус (12:01): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, яблоко- 120.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 881.56 жиры:63.78 г. белки: 32.38 г. углеводы: 51.75 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 244.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 7.49 мг. Железо: 9.78 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 88 мг.
Магний: 90.3 мг. Натрий: 241.8 мг.
Фосфор: 498.2 мг. Витамин А: 0.94 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 37.3 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 303.4 мг.
Хлор: 167.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru