вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 40.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 250.00 гр, рыба жареная- 120.00 гр, перекус (12:01): яблоко- 120.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 853.11 жиры:56.86 г. белки: 37.87 г. углеводы: 56.06 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 351.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.32 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 32.57 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 12.05 мг.
Витамин Е: 14.05 мг. Витамин РР: 8.03 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 184.06 мг. Магний: 141.7 мг.
Натрий: 456.75 мг. Фосфор: 549.38 мг.
Сера: 339.42 мг. Хлор: 749.32 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 4.98 мкг.
Витамин С: 59.72 мг. Витамин Д: 15.51 мг.
Витамин B12: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru