вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, брынза- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 167.55 жиры:12.05 г. белки: 10.95 г. углеводы: 4.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 235.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 461.2 мг. Кальций: 294.8 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 820.2 мг.
Фосфор: 242.2 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru