вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творожная паста 3,5% савушкин- 120.00 гр, рис отварной- 200.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр, сардельки свиные вкусные- 110.00 гр, виноград- 450.00 гр, яицо- 110.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.84 жиры:70.955 г. белки: 44.1 г. углеводы: 171.05 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 584.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 62.9 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 229.65 мг.
Магний: 139.3 мг. Натрий: 191.6 мг.
Фосфор: 209.8 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 62.1 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru