вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса варено-копченая- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

Пекерсы. Кофе . латте два. Колбаски две

ИТОГ:

ккал.: 463 жиры:31.9 г. белки: 43.6 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 113 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 10 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 544 мг. Кальций: 26 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 1.57 г.
Фосфор: 385 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 186 мг. Хлор: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru