вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, курица- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 1289.3 жиры:56.3 г. белки: 40.6 г. углеводы: 37.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 388.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 681.7 мг.
Кальций: 152 мг. Магний: 86.1 мг.
Натрий: 265.6 мг. Фосфор: 556.8 мг.
Сера: 397.5 мг. Хлор: 250.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru