вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: картофель запечен. со свининой- 280.00 гр, яицо- 55.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, виноград- 300.00 гр, творог 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.364 жиры:76.303 г. белки: 48.08 г. углеводы: 120.99 г.

съедено еды: 798 гр. , воды в рационе: 508.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин РР: 4.78 мг.
Витамин С: 74.3 мг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 147.85 мг.
Магний: 128.6 мг. Натрий: 94.46 мг.
Фосфор: 265.12 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Сера: 110.6 мг. Хлор: 165.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Н: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru