вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 70.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, салат- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр, блины- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.86 жиры:40.69 г. белки: 30.37 г. углеводы: 116.36 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 735.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.09 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.99 мг. Витамин РР: 5.83 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 329.2 мг. Магний: 180.45 мг.
Натрий: 682.15 мг. Фосфор: 573.05 мг.
Сера: 228.35 мг. Хлор: 2.5 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 100.1 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru