вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 300.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.6 жиры:31.38 г. белки: 34 г. углеводы: 34.45 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 369.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.42 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 116.95 мг.
Железо: 7.39 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 167.4 мг. Магний: 552.7 мг.
Натрий: 250.7 мг. Фосфор: 332.4 мг.
Сера: 170.4 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru