вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 30.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр

Рыба, фарш тушеный говяжий с овощами и рис

ИТОГ:

ккал.: 500.74 жиры:23.2 г. белки: 35.39 г. углеводы: 40.13 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 105.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 6.34 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 79.4 мг. Магний: 98.8 мг.
Натрий: 164.7 мг. Фосфор: 427.2 мг.
Сера: 299.2 мг. Хлор: 316.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 24.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru