вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр

Следим,что едим

ИТОГ:

ккал.: 68.55 жиры:4.32 г. белки: 6.66 г. углеводы: 1.26 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 148.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Железо: 0.66 мг.
Калий: 187.68 мг. Кальций: 63.42 мг.
Магний: 26.16 мг. Натрий: 12.48 мг.
Фосфор: 85.08 мг. Холестерин: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru