вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста брокколи- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Продолжаю своё питание. На завтрак яйцо с брокколи.

ИТОГ:

ккал.: 268.8 жиры:19.65 г. белки: 18.88 г. углеводы: 6.24 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 184.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 10.01 мг. Витамин Е: 4.38 мг.
Витамин Н: 0.13 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 45 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 475.7 мг. Кальций: 117.7 мг.
Магний: 31.1 мг. Натрий: 190.7 мг.
Фосфор: 271.8 мг. Сера: 257.3 мг.
Хлор: 232.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru