вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Гречка отварная- 100.00 гр, Творог Серышевский 9%- 100.00 гр, огурец- 60.00 гр

Завтрак:Творог 9%, каша гречневая и огурец. Просто и вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 266.24 жиры:10.16 г. белки: 20.68 г. углеводы: 23.4 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 84.6 мг.
Кальций: 13.8 мг. Магний: 8.4 мг.
Натрий: 4.8 мг. Фосфор: 25.2 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru