вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 200.00 гр, обед: яблоко- 100.00 гр, Винегрет ремотрия шеф- 180.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.5 жиры:59.8 г. белки: 50.3 г. углеводы: 54.55 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 155.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 88 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 353 мг. Фосфор: 603 мг.
Сера: 477.5 мг. Хлор: 198.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru