вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 190.00 гр, банан(ГИ:65)- 190.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 190.00 гр

Диета

ИТОГ:

ккал.: 502.17 жиры:19.76 г. белки: 38.38 г. углеводы: 45.98 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 404.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин С: 19.95 мг. Железо: 2.47 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 341.81 мг.
Магний: 143.83 мг. Натрий: 136.99 мг.
Фосфор: 491.34 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru