вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные- 500.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 841.559 жиры:23.101 г. белки: 25.4 г. углеводы: 142.59 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 377 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.86 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 50.7 мг.
Железо: 6.87 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 145.45 мг. Магний: 100.8 мг.
Натрий: 116.22 мг. Фосфор: 353.44 мг.
Сера: 148 мг. Хлор: 294.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru