вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: перец сладкий- 50.00 гр, Овощи тушёные- 50.00 гр, куриное филе- 110.00 гр, рис(ГИ:55)- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.041 жиры:40.379 г. белки: 42.66 г. углеводы: 163.45 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 325.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин Е: 22.32 мг.
Витамин РР: 17.98 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 7.87 мг. Калий: 817.35 мг.
Кальций: 170.82 мг. Магний: 238.96 мг.
Натрий: 274.57 мг. Фосфор: 893.03 мг.
Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин С: 126.98 мг.
Хлор: 373.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Сера: 330.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru