вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, лимон- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, вода- 300.00 гр

К весне ни грамма жира

ИТОГ:

ккал.: 106.15 жиры:6.15 г. белки: 10.53 г. углеводы: 2.76 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 488.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Железо: 0.92 мг.
Калий: 258.98 мг. Кальций: 108.22 мг.
Магний: 34.36 мг. Натрий: 23.98 мг.
Фосфор: 135.68 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.7 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин С: 12.25 мг. Сера: 3 мг.
Хлор: 1.5 мг. Холестерин: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru