вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.12 жиры:26.68 г. белки: 16.98 г. углеводы: 77.82 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 60.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 579.6 мг. Кальций: 141 мг.
Магний: 130.8 мг. Натрий: 60.4 мг.
Фосфор: 318 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 4.62 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru