вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, бутерброд с икрой- 300.00 гр, Шоколад горький- 10.00 гр, Кукурузная каша- 300.00 гр, обед: Шоколад горький- 10.00 гр, солянка- 300.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.9 жиры:24.9 г. белки: 20.5 г. углеводы: 137.4 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 404.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.35 мг. Железо: 2.75 мг.
Кальций: 77.5 мг. Фосфор: 197.5 мг.
Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 104.4 мг. Калий: 1.32 г.
Магний: 68.7 мг. Натрий: 53.1 мг.
Сера: 44.7 мг. Хлор: 108.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru