вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, перекус (12:01): вода- 1500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 520.172 жиры:2.204 г. белки: 19.8 г. углеводы: 112.28 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1662.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 6.52 мг.
Витамин С: 20.4 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 285.8 мг.
Магний: 151.6 мг. Натрий: 90.28 мг.
Фосфор: 338.96 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 100 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru