вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 200.00 гр, обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.32 жиры:25.08 г. белки: 31.78 г. углеводы: 165.22 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 25.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Железо: 9.86 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 169.4 мг. Магний: 282 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 792.4 мг.
Сера: 204.8 мг. Хлор: 186.4 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru