вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоки печеные- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 32.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, Шоколад горький- 10.00 гр, обед: Гречка с говядиной- 300.00 гр, ужин: капуста цветная вареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.728 жиры:30.37 г. белки: 37.86 г. углеводы: 92.59 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 323.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.32 мкг. Витамин РР: 1.85 мг.
Витамин С: 90.2 мг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 631.3 мг. Кальций: 139.22 мг.
Магний: 48.9 мг. Натрий: 23.7 мг.
Фосфор: 92.7 мг. Сера: 87.8 мг.
Хлор: 86.6 мг. Йод: 7.65 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru