вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Шоколад горький- 10.00 гр, обед: говядина отварная- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, ужин: грейпфрут- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.5 жиры:48.6 г. белки: 56.4 г. углеводы: 40.1 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 528.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 249.7 мг.
Магний: 124.9 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 533.9 мг. Хлор: 5.73 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 226.5 мг. Сера: 128.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru