вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 50.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, Хлеб Здоровье- 20.00 гр, помидор- 70.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр

Сегодня немного завтрак изменила. Захотелось икорки красной, на вкусном хлеье со вкусным сливочным маслом.

ИТОГ:

ккал.: 283.77 жиры:17.62 г. белки: 20.79 г. углеводы: 11.2 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 65.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин Е: 10.76 мг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 309.8 мг.
Кальций: 40.76 мг. Магний: 70.43 мг.
Натрий: 28.56 мг. Фосфор: 190.12 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 7.7 мкг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин С: 17.5 мг. Сера: 8.4 мг.
Хлор: 39.9 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru