вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

Приятного!!!

ИТОГ:

ккал.: 323.289 жиры:12.411 г. белки: 11.78 г. углеводы: 45.34 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 555.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 5.32 мг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 628.6 мг. Кальций: 57.45 мг.
Магний: 71.9 мг. Натрий: 3.32 мг.
Фосфор: 151.64 мг. Витамин А: 0.5 мкг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 42.8 мг. Хлор: 46.4 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru